Aquí tienes una clase magistral sobre cómo hacer que tus músculos crezcan más rápido.
Vivimos en la sociedad de la hipertrofia. A todos nos gustaría lucir unos músculos bien definidos para causar admiración. ¿Será que esos que veis en el gimnasio, haciendo sus rutinas de entrenamiento, con los músculos mega-desarrollados no están haciendo uso de ”complementos nutricionales”? Pues seguramente.
Según podemos ver en este video, el músculo no solo crece por hacer repeticiones sin ton ni son: hay que acompañarlos de esa palabra que tantos dolores de cabeza os da pero que tan necesaria es en nuestro día a día, dieta. Y cuando hablamos de dieta no hablamos de perder peso: hablamos de comer bien, de tener unos hábitos saludables, simplemente. Dieta y descanso: el músculo necesita reposar para crecer.
Cuando ejercemos fuerza sobre el músculo, éste se rompe a niveles microscópicos y el cuerpo necesita descanso y proteína para ”regenerar el tejido” y así curarlo. Por eso los músculos crecen, porque se rompen. ¿Cómo te quedas? Por eso siempre verás a los chicos de gimnasio comiendo esas cantidades tan sobrehumanas de pollo y claras de huevo, por su gran cantidad de proteínas.
El siguiente video te da todas las claves para hacer crecer los músculos más rápido. No te lo pierdas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario